Pilates zdravá záda

Pilates zdravá záda Previous item Přednášky pro těhotné a... Next item Cvičení pro těhotné

Pilates zdravá záda s instruktorkou zdravotní tělesné výchovy – ve Studiu Ma-inspire, Tylovo náměstí 4, Praha 2, více informací v záložce Rozvrh a Rezervace kurzů.

Hodina není určena pro těhotné (těhotné mohou využít hodinu Pilates zdravá záda pro těhotné, označenou v Rezervačním kalendáři *TH

Hodina je určena i pro ženy po porodu, v Rezervačním kalendáři označená *PP.

Popis hodiny:

uvolňování, protahování a posilování svalů zaměřené především na oblast zádových svalů a svalů, které přispívají k celkovému držení těla, cviky zaměřené na posilování a uvolnění pánevního dna. Hodina je určená pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Informace ke cvičení:

dobrá kondice Vašich zad Vám pomůže celkově se cítit dobře, žít bez bolesti. Cvičení vahou vlastního těla, bez zbytečné zátěže. Naučíte se pracovat se svaly pánevního dna, cvičení pak můžete aplikovat i doma. Cvičení je vhodné i pro ženy v období menopauzy, při potížích s inkontinencí způsobené svalovou nedostatečností. Ženy po porodu se mohou tímto cvičením postupně dostat do původní kondice.

Charakteristika hodiny:

statická hodina pro každý věk, hodina určená i pro „nesportovce“ nebo ženy po porodu

Termíny najdete v našem aktuálním rozvrhu a rezervačním kalendáři

Lektorka: Jiřina Šimečková, instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Adresa:
Praha
Telefon:
+420 602 334 664
Email:
info@studiojirina.cz