Balantes (Pilates)

Balantes (Pilates)

 

 

 

 

 

 

 

Popis hodiny:

protahování a posilování svalů pomocí malých míčů, balančních podložek, posilovacích gumiček theraband, práce se středem těla, aktivace pánevního dna.

Informace ke cvičení:

cvičení vychází ze cvičení Pilates s pomocí balančních pomůcek. Naučíte se správné brániční dýchání, trénink rovnováhy a stabilizace těla, cviky na hluboký stabilizační systém páteře, správné zapojení středu těla před posilováním břišních svalů. Cvičení pro všechny, které chtějí mít dobrou stabilitu a pružné pevné tělo i v běžném životě.

Charakteristika hodiny:

hodina Pilates zábavnou formou s využitím balančních pomůcek

Lektor: Jiřina Šimečková, instruktor zdravotní tělesné výchovy

Adresa:
Ječná 1317/3
Telefon:
+420 602 334 664
Email:
info@studiojirina.cz