Skupiové lekce cvičení na míčích pro ženy a ženy po porodu v tělocvičně
Lekce cvičení je určena pro ženy všech věkových kategorií i pro ženy po porodu.
Popis lekce cvičení:
protahování a posilování svalů celého těla pomocí velkých míčů, práce se středem těla (core), aktivace svalů pánevního dna.
Skupinové lekce cvičení v tělocvičně na adrese Praha 2, Tylovo náměstí 4: Ma-inspire, Tylova pasáž.
Informace ke cvičení:
cvičení pro celkové dobré držení těla, ulevuje od bolesti zad, přispívá ke stabilitě těla, je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro všechny, které stráví celý den u počítače a potřebují protáhnout zkrácené a ochablé svaly. Naučíte se vnímat střed svého těla (core), pracovat s pánevním dnem. Součástí cvičení je i posilování břišních a hýžďových svalů (pro dobrou kondici bederní páteře) a svalů paží. Cvičení na míči je ale i zábava, přispívá k dobré náladě a psychické pohodě.
Charakteristika lekce:
zábavná, dynamická, pro každou věkovou skupinu, vhodná i pro ženy po porodu
Pro přihlášení využijte náš přihlašovací formulář: