Cvičení na míčích pro ženy v tělocvičně

Cvičení na míčích pro ženy a ženy po porodu v tělocvičně

Hodina je určena pro ženy všech věkových kategorií i pro ženy po porodu.

Popis hodiny:

protahování a posilování svalů celého těla pomocí velkých míčů, práce se středem těla (core), aktivace svalů pánevního dna.

Lekce v tělocvičně na adrese Praha 2, Tylovo náměstí 4: Ma-inspire, Tylova pasáž.

Informace ke cvičení:

cvičení pro celkové dobré držení těla, ulevuje od bolesti zad, přispívá ke stabilitě těla, je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro všechny, které stráví celý den u počítače a potřebují protáhnout zkrácené a ochablé svaly. Naučíte se vnímat střed svého těla (core), pracovat s pánevním dnem. Součástí cvičení je i posilování břišních a hýžďových svalů (pro dobrou kondici bederní páteře) a svalů paží. Cvičení na míči je ale i zábava, přispívá k dobré náladě a psychické pohodě.

Charakteristika hodiny:

zábavná, dynamická, pro každou věkovou skupinu, vhodná i pro ženy po porodu

Omlouváme se, dočasně nám nefunguje Rezervace kurzů, pro přihlášení využijte:

Lektorka: Jiřina Šimečková, instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Adresa:
Praha
Telefon:
+420606813462
Email:
info@studiojirina.cz